Trabajar más de 8 horas. Puede que usted sea una de las tantas personas acostumbradas a salir últimas de la oficina por quedarse trabajando, si es así, esta nueva investigación puede que le haga replantear su rutina de trabajo.
Recientemente American Journal of Epidemiology ha publicado un estudio amplio sobre los efectos de una combinación entre el estrés, el aumento de la presión arterial y las dietas pocos saludables derivados de las largas jornadas de trabajo. Estos factores y otros mas, son la causa mas probable de miles de problemas que sufren a diario, muchos trabajadores en su salud.
El estudio en cuestión, se basa en la combinación de resultados de estudios de la misma índole en los últimos 50 años, utilizándolos como base mas otras búsquedas mas especificas de factores han dado como resultado que pasar demasiado tiempo da una probabilidad de 40 a 80 por ciento mayor de sufrir enfermedades cardíacas en comparación con una jornada laboral de 8 horas.
Trabajar más de 8 horas puede matarte
Científicos del Instituto Finlandés dela Salud Ocupacional, han dado resultados de apoyo con una encuentra en 2011 que relevo que los británicos que pasaban mas de 11 horas en el trabajo al día, tenían un porcentaje elevando (cerca de un 67%), de sufrir enfermedades cardíacas.
La principal investigadora,la Dra. MariannaVirtanen y su equipo recopilaron datos de 12 estudios diferentes que se remontan a 1958, conjunto con nuevas técnicas de asociación, pudieron analizar la relación entre las horas de oficina excesivas y la salud pobre del corazón. Este gran estudio involucro unas 22.000 personas procedentes de Japon, Gran Bretaña, Estados Unidos, Suecia, Finlandia, Dinamarca y Países Bajos.
En el estudio esta escrito textualmente “Hay varios mecanismos posibles que pueden explicar la asociación entre el gran numero de horas del trabajo y las enfermedades del corazón. Se trata realmente de una exposición prolongada al estrés psicológico.”
La conclusión deriva al aumento del cortisol, la hormona encargada del estrés, los malos hábitos y la falta de actividad de ocio debido al poco tiempo libre luego de una rutina tan grande. En pocas palabras, se puede poner énfasis en el costo que tiene ese par de horas extras que a veces se pasa en la oficina con tal de ganar algo extra. Es importante establecer una buena rutina laboral para poder disfrutar plenamente la salud y el tiempo todos los días.
Los empleados de Empresas de Seguridad Privada en Paraguay trabajan 8 horas diarias para mantenerse en forma y despiertos en el trabajo.
